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6 Habitudes pour Être bien au travail (et éviter le Burnout)

6 Habitudes pour Être bien au travail (et éviter le Burnout)

by Stephanie | Oct 15, 2024 | Burnout, Coaching, Santé

 Au début de ma carrière professionnelle, j’étais comme beaucoup d’entre vous. Salariée, débordée, et complètement épuisée à la fin de la journée. J’avais une to-do list interminable, mon cerveau ne s’arrêtait jamais, et je peinais à décompresser une fois à la maison....
Santé de mes Intestins : La Bonne Circulation de l’énergie dans mes Méridiens Chinois !

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by Stephanie | Mai 27, 2024 | Santé

La santé des intestins est cruciale pour notre bien-être global ! Nos intestins jouent un rôle capital dans la digestion, l’absorption des nutriments, et le soutien de notre système immunitaire. Si vous ne le saviez pas, il jouent également un rôle dans notre...

Qui suis je?

Bienvenue, moi c'est Stéphanie ! En 2016, après un burnout et un éveil spirituel, ma vie a radicalement changé. J'ai entrepris un profond travail de guérison et de transformation intérieure, me reconnectant à ma Conscience Supérieure et à ma mission d'âme Indigo/Starseed. Amour de soi, santé mentale, liberté : ensemble, devenons les humains conscients de demain grâce au travail intérieur !

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Stéphanie | Amour de Soi ✨ Santé mentale

stephanie.coachingenergy

✧ Coaching Holistique : Gestion du mental, Emotions, Pouvoir personnel
✦ Vies antérieures, Alignement et Guérison Spirituelle pour Indigo Starseed 🛸
Reçois ce message sans effort ✨✨✨ #rejet # Reçois ce message sans effort ✨✨✨ #rejet #jailedroit #amourdesoi #coachingholistisque #amour # acceptation
✨Quand toute notre compréhension du monde est d ✨Quand toute notre compréhension du monde est détruite par l’arrivée de nouvelles perceptions spirituelles, commence alors une Nuit Noire de l’Âme : une dépression qui nous transforme à tout jamais pour donner naissance à une nouvelle version de nous-même. . ✨ Dans ce livre, je partage mon chemin de guérison qui vient de se terminer cette année et qui a duré 7 ans. . ✨Les pièges de conscience au moment de l’éveil sont nombreux, les informations falsifiées et incomplètes aussi. Ce livre est un condensé de clés de compréhension, qui met du sens dans la complexité des informations disponibles quant à l'éveil spirituel et le chemin de guérison à emprunter pour retrouver tout le potentiel de l'âme. . #lechocdeleveil #eveilspirituel #developpementspirituel #ascensionplanetaire #ascensionorganique #femininsacre #masculinsacre
✨ S’aimer signifie s’apporter de l’écoute ✨ S’aimer signifie s’apporter de l’écoute, de l’attention, être patient envers soi-même, écouter son corps, se reposer, se respecter, respecter ses valeurs, imposer des limites saines, tout ce qui est nécessaire pour répondre à nos besoins essentiels. . ✨ Plus d'informations sur mon accompagnement de coaching personnalisé en BIO ou par MP dont les piliers principaux sont : - La gestion du mental - L'amour de soi - L'équilibre de vie - Le soutien du coach Avec Amour xxx Stéphanie #amourdesoi #eveilspirituel #nuitnoiredelame #coachingholistisque #coachingenergetique #burnout #découvertedesoi #connaissancedesoi #dépression #pouvoirpersonnel
✨ En 2024, je t'accompagne dans ton chemin de gu ✨ En 2024, je t'accompagne dans ton chemin de guérison avec un Accompagnement de coaching adapté à tes besoins. ✨ Les bénéfices de mon accompagnement sont multiples : - Je t'évite les erreurs (que j’ai faites), - Je te partage les connaissances dont tu auras besoin, - Je te fais gagner du temps (tu obtiens le condensé de mes 7 années d'expériences en 3 mois de coaching), - Je te booste et te motive 😊 - Je te fais travailler l’Amour de soi, - Je te fais pratiquer les limites saines énergétiques, - Je t'aide à comprendre ton niveau d'énergie, - Je t'aide à devenir un Humain Conscient et libre de toute emprise, - Je t'aide à construire ton projet de vie et ta vision sur le long terme, - Je t'aide à améliorer ton image de toi-même, - Je t'aide à te transformer de l‘intérieur pour aller vers la prochaine version de toi, - Je t'aide à savoir comment faire des choix justes pour toi, - Je t'aide à prendre soin de toi, - Je t'aide à te remettre au centre de tes priorités, - Je t'aide à revenir vers ta mission d'âme et transformer les événements de ta vie en opportunités de croissance, - Je t'aide à renforcer la confiance en toi et ta capacité à créer une vie satisfaisante et alignée. ✨ Des questions ? Si tu es prêt(e) à démarrer, réserve un Appel découverte gratuit (lien en BIO). #transformation #changement #transformationinterieure #liberationtransgenerationnelle #soinquantique #consciencesupérieure #relationsconscientes #consciencechristique #coachholistique #coachingenergy
💎 Pour maintenir sa vibration élevée en vue d 💎 Pour maintenir sa vibration élevée en vue de ses actions pour les autres, l’empathe doit apprendre à être doux envers lui-même, à se “chouchouter”, à se faire plaisir, il doit être attentif à son hygiène de vie, et toujours veiller à contrebalancer la dureté de sa mission (d’aide par la compréhension) avec la joie, en trouvant des activités qui lui permettent de ressentir la joie (sinon il sombrera trop facilement et trop fréquemment dans les émotions négatives). . #transformation #changement #transformationinterieure #liberationtransgenerationnelle #soinquantique #consciencesupérieure #relationsconscientes #consciencechristique #coachholistique #coachingenergy #empathie #empathe
ACCEPTER LE CHANGEMENT ✨ Accepter le changement ACCEPTER LE CHANGEMENT ✨ Accepter le changement est une étape cruciale dans la quête du bien-être et de sa réussite personnelle. La vie est en constante évolution, et résister au changement peut conduire à la stagnation, voire à la dépression. ✨ Accepter le changement signifie embrasser de nouvelles opportunités, s'adapter aux challenges de la vie et élargir nos horizons. Cependant, cette acceptation n'est pas toujours facile, car elle demande une remise en question personnelle et une ouverture d'esprit. ✨ C'est là qu'un Coach de vie va jouer un rôle transformateur. Un coach offre un regard extérieur objectif et bienveillant, aidant à surmonter les peurs liées au changement. En travaillant avec un coach, vous allez définir des objectifs clairs et créer un plan d'action pour les atteindre. ✨ Le coach offre un soutien continu, encourageant à sortir de sa zone de confort et à voir le changement avec confiance et persévérance. ✨ Le coaching, tel que je le pratique, offre également des outils pratiques pour développer des compétences clés telles que la gestion du stress, la résilience émotionnelle et la communication efficace. ✨ En travaillant main dans la main, vous développez une compréhension plus profonde de vous-même, identifiant les blocages qui entravent votre progrès. Cela permet de mettre en place des stratégies adaptées pour surmonter ces obstacles. ✨ Le changement peut être intimidant, je le sais bien, mais il est pourtant également porteur de croissance et d'opportunités. En acceptant le changement et en s'engageant dans un processus de coaching, vous investissez dans votre propre développement personnel. Le coach devient un guide, offrant des perspectives précieuses et des conseils personnalisés pour naviguer avec succès à travers les transitions de la vie. #accompagnementpersonnalisé #coachingsanté #prendresoindesoi #coachholistique #attentionauburnout #sortirduburnout #jesuisfatiguée #nuitnoiredelame #amourdesoi #santementale #meditation #fetesdefindannee
✨ L'Amour de soi, c'est protéger son "enfant in ✨ L'Amour de soi, c'est protéger son "enfant intérieur". ✨ L'Amour de soi, c'est faire preuve de COURAGE. ✨ L'Amour de soi, c'est OSER parler. ✨ L'Amour de soi, c'est S'AFFIRMER. ✨ L'Amour de soi, c'est dire SA vérité haut et fort. ✨ L'Amour de soi, c'est faire les choses différemment. ✨ L'Amour de soi, c'est réaliser que l'on a pas appris à s'aimer, et que toutes les choses citées ci-dessus doivent être APPRISES à l'âge adulte, peu importe notre âge. ✨ Il est temps de s'offrir de l'AMOUR À SOI-MÊME en cette fin d'année et de profiter du mois de décembre pour préparer sa rentrée 2024 sur de nouvelles bases d'Amour de soi, pour ne plus revivre les schémas du passé. 💥 Bénéficiez d'une réduction de 15% en décembre pour tout accompagnement de coaching souscrit avant le 31/12/23. ✨ Il est temps de partir en vacances en ayant amorcé le CHANGEMENT avec un Accompagnement de coaching personnalisé pour débuter janvier 2024 avec l'assurance et la sécurité de vous mettre au CENTRE de vos priorités, de briser la boucle de la stagnation, du sacrifice, du stress, de la fatigue, de la frustration. ✨ Oui, il est temps de décider que 2024 sera placée sous le signe de l'AMOUR DE SOI, du changement et de la transformation que vous méritez tant, pour plus de bonheur, de calme et de satisfaction intérieure ! ✨ Pour celles et ceux qui sont prêts, c'est le moment parfait pour agir et investir dans votre TRANSFORMATION PERSONNELLE en troquant des cadeaux matériels pour un cadeau de développement personnel durable ❤️ ✨ L'Amour de soi est le 2ème pilier phare de mon accompagnement de coaching (consultable dans ma BIO). ✨ Réservez un appel découverte gratuit pour discuter de votre situation actuelle et des objectifs que vous aimeriez vous fixer pour vivre 2024 sous le signe de la transformation. Avec Amour xxx Stéphanie #amourdesoi #accompagnementpersonnalisé #coachingholistisque #coachholistique #coachburnout #coachbienetre #sortirdedépression
✨ Je mérite de recevoir ce que je peux donner e ✨ Je mérite de recevoir ce que je peux donner en retour 😊 ✨ Ce n'est pas de l'arrogance, c'est de l'Amour de soi retrouvé. #valeur #amourdesoi #selflove #citationamourdesoi #jemaime #besoins #limitessaines #estimedesoi #coachholistique #prendresoindesoi #limitessaines #saffirmer #affirmationdesoi
✨ Comment incarner l'Humain conscient de demain ✨ Comment incarner l'Humain conscient de demain ? . Voici quelques suggestions simples vers plus d'Amour de soi et pour faire élever son niveau de conscience. . Et toi, quels sont les éléments que tu devrais améliorer ? . #conscience #amourdesoi #santementale #eveilspirituel #paixinterieure #limitessaines #missiondevie #humainconscient
Lorsque j’ai vécu un un Burnout et une dépress Lorsque j’ai vécu un un Burnout et une dépression en 2016, j’étais loin de savoir tout ce que j’allais devoir apprendre et conscientiser. Aujourd’hui, je suis une personne équilibrée, alignée, stable et ça n’a pas de prix. Si vous souffrez d’un burnout, dune dépression, de stress, d’anxiété, de fatigue, laissez-moi faciliter le chemin pour vous et vous montrer la lumière au bout du tunnel, là ou pour l’instant il n’y a encore que de l’ombre ❤️ Infos : www.StephanieDesquerre.com #coachingholistisque #coachingenergetique #soinquantique #liberationemotionnelle #gestiondesemotions #gestiondustress #nuitnoiredelame #eveilspirituel #sortirduburnout #sortiededepression #pouvoirpersonnel #amourdesoi #santementale #soutien #burnout #depression #anxiete #stress
✨ 2024 va être une année charnière en termes ✨ 2024 va être une année charnière en termes de redirection de sa conscience dans l’espace et le temps. . ✨ Nous allons vivre de plus en plus d’éveils intérieurs, récupérer des connaissances sacrées sur le fonctionnement de l’énergie, et recevoir des infos sur nos missions d’incarnation. . ✨ J’aurai plaisir à partager mes connaissances dans des ateliers-conférences mensuels et à créer des espaces d’expansion pour que chacun puisse réintégrer ses aspects supérieurs à son propre rythme. . ✨ Le 1er rendez-vous de l’année aura lieu le 9/01/24 et aura pour thème : les symptômes d’Ascension spirituelle. . Avec Amour, Stéphanie #amour #ascensionplanetaire #lumiere #travaildelombre #energie #femininsacre #soinquantique #masculinsacre
UN MENTAL CALME POUR DES FETES SEREINES ✨ Penda UN MENTAL CALME POUR DES FETES SEREINES ✨ Pendant la période des fêtes, au milieu de l'effervescence des célébrations et des rassemblements, il est crucial de se rappeler de PRENDRE SOIN DE SOI. ✨ Ces moments de festivités peuvent être merveilleux, mais ils peuvent aussi être très stressants pour le mental et pour le corps. ✨ Prendre soin de soi signifie s'accorder le précieux cadeau de la présence à soi et du BIEN-ÊTRE. ✨ Il est facile de se laisser emporter par le tourbillon des obligations sociales, des préparatifs, du travail, c'est pourquoi il est essentiel de trouver des instants de calme : que ce soit en prenant 5 minutes pour méditer, en s'offrant une promenade énergisante, ou en se plongeant dans une activité qui procure de la joie. Ces petits moments personnels contribuent à maintenir un équilibre émotionnel et physique. ✨ N'oublions pas que les fêtes ne sont pas une course, mais une occasion de se connecter à soi et de faire les choses EN CONSCIENCE : écouter ses propres BESOINS, s'accorder du REPOS lorsque nécessaire, être BIENVEILLANT envers soi-même pour ne pas perdre d'énergie et apprécier pleinement cette période festive ! ✨ Un accompagnement de Coaching en cette période permet de vous remettre au centre de vos priorités, d'apprendre des techniques pour ralentir vos pensées anxieuses et votre mental, diminuer le stress et changer de fonctionnement intérieur pour une année 2024 calme et différente des années précédentes. ✨ Dans le 2ème pilier de mon Accompagnement (qui approfondit l'Amour de Soi), nous voyons ensemble comment faire pour vous remettre au CENTRE DE VOTRE VIE et de vos décisions. ✨ Un appel découverte est disponible dans ma BIO pour discuter de vos besoins actuels. #accompagnementpersonnalisé #coachingsanté #prendresoindesoi #coachholistique #attentionauburnout #sortirduburnout #jesuisfatiguée #nuitnoiredelame #amourdesoi #santementale #meditation #fetesdefindannee
✨ "Lâcher prise" est une expression qui renvoie ✨ "Lâcher prise" est une expression qui renvoie à la capacité de libérer sa prise mentale, émotionnelle ou physique sur quelque chose. Cela implique souvent de renoncer au contrôle excessif, à l'attachement émotionnel, ou à la résistance face à une situation. Lâcher prise ne signifie pas abandonner ou être indifférent, mais plutôt accepter ce qui est, sans lutte inutile, et permettre à la vie de suivre son cours naturel. ✨ Lâcher prise ne veut PAS dire : - ne pas avoir de direction - ne pas avoir de VISION ✨ Lâcher prise veut dire : - tenir la barre de son bateau (= avoir un cap, une destination vers laquelle se diriger) - faire confiance à nos ressentis et modifier notre direction à mesure de nos avancées ✨Et toi, arrives-tu à allier le pouvoir du lâcher prise avec la force d'une vision ? ✨ Dans mon accompagnement personnalisé de coaching, je t’aide à définir ta vision, pour avancer dans ta vie avec des outils simples et efficaces, tout en apprenant à lâcher prise sur les chose que tu ne peux pas contrôler. . Tu peux consulter mon offre d’accompagnement dans ma bio et réserver un appel découverte pour ne plus avancer seul. #lacherprise #eveilspirituel #amourdesoi #confiance #discernement #meditation #soutien #contrôle #acceptation #changement #transformation #transformationinterieure #vision
✨La maladie a une vibration de 5.5 hz, elle n'ex ✨La maladie a une vibration de 5.5 hz, elle n'existe pas au-dessus de 25.5 hz. Source : Benedetta Bertini ✨Les raisons d'avoir une faible vibration peuvent être : Fatigue Peur Tension nerveuse Colère “Je déteste ça” C’est pourquoi nous devons vibrer haut et ne pas regarder en permanence les nouvelles néfastes afin de ne pas baisser notre fréquence. ✨La fréquence de la Terre aujourd'hui est d’environ 27,4 hz mais il y a des endroits qui vibrent très bas comme : Hôpitaux. Centres d'assistance. Certains bars. Des prisons. Souterrains, etc. C’est là où la vibration tombe à 20 hz, ou moins. Douleur de 0,1 à 2 hz Peur de 0,2 à 2,2 hz Irritation de 0,9 à 6,8 hz Bruit de 0,6 à 2,2 hz Fierté 0,8 hz Abandon 1,5 hz La supériorité 1,9 hz ✨Au lieu de cela : Générosité 95 hz Gratitude 150 hz Compassion 150 hz ou plus. Amour du prochain et de tous les êtres vivants : 150 hz et plus. Amour inconditionnel et universel : à partir de 205 hz ✨Alors Vibrez Haut !!! ✨Qu’est-ce qui nous aide à vibrer haut ? Aimer. Sourire. Bénir. Remerciements. Jouer, peindre, chanter, danser, profiter de la vie, marcher au soleil, faire de l'exercice physique, profiter de la nature. Se nourrir avec de la nourriture que nous donne la terre : grains-céréales-fruits et légumes. Boire de l'eau. Tout cela nous aide à vibrer haut...!!! ✨La vibration de la prière et de la méditation va de 120 hz à 350 hz. ✨Il faut chanter, rire, aimer, vivre. ______ ✨Ecoutez mon 1er episode de Podcast disponible sur ma chaîne YouTube : “Maintenir une énergie haute : comment je fais pour avoir de la vitalité” - LIEN DANS MA BIO.
Accepter le changement est une étape cruciale dan Accepter le changement est une étape cruciale dans notre quête de bien-être et de réussite personnelle. La vie est en constante évolution, et résister au changement peut conduire à la stagnation, voire à la dépression. Accepter le changement signifie accueillir de nouvelles opportunités, s'adapter aux challenges de la vie et élargir nos horizons. Cependant, cette acceptation n'est pas toujours facile, car elle demande une remise en question personnelle et une ouverture d'esprit. C'est là qu'un Coach de vie va jouer un rôle TRANSFORMATEUR. Un coach offre un regard extérieur objectif et bienveillant, aidant à surmonter les peurs liées au changement. En travaillant avec un coach, vous allez définir des objectifs clairs et créer un plan d'action pour les atteindre. Le coach offre un soutien continu, encourageant à sortir de sa zone de confort et à laisser entrer le changement avec confiance et persévérance. Le coaching, tel que je le pratique, offre également des outils pratiques pour développer des compétences clés telles que la gestion du stress, la résilience émotionnelle et la communication efficace. En travaillant main dans la main, vous développez une compréhension plus profonde de vous-même, identifiant les blocages qui entravent votre progrès. Cela permet de mettre en place des stratégies adaptées pour surmonter ces obstacles ! Le changement peut être intimidant, je le sais, mais il est pourtant également porteur de croissance et de satisfaction ! En acceptant le changement et en s'engageant dans un processus de coaching, vous investissez dans votre propre développement personnel. Le coach devient un guide, offrant des perspectives précieuses et des conseils personnalisés pour naviguer avec succès à travers les transitions de la vie. #coachholistique #coachingenergetique #coachingpersonnalisé #soinquantique #burnout #guérisonburnout #sortiededépression #objectifreussite #santémentale #gestiondustress #liberationemotionnelle #amourdesoi #poserdeslimites #pouvoirpersonnel #transformation
CONNAÎTRE SA MISSION D’ÂME Notre réalité e CONNAÎTRE SA MISSION D’ÂME Notre réalité est une réalité quantique, c’est-à-dire énergétique. Tout est énergie. Nos émotions, nos pensées, nos ressentis sont de l’énergie. Pour connaître notre mission d’âme, c’est-à-dire notre intention originelle d’incarnation, ce pour quoi nous nous sommes incarné sur Terre, il est très important de DÉVELOPPER cette connexion à l’énergie, à nos émotions, à nos pensées. Avec un Soin quantique et une Lecture de vos annales Akashiques, je vous aide à reconnecter à la mécanique quantique, c’est-à-dire comment fonctionne la création de la réalité et votre guidance intérieure. Plus d’infos ici : www.StephanieDesquerre.com/soins-quantiques Avec amour xxx Stephanie #soinquantique #guidanceintérieure #realitequantique #viesanterieures #consciencechristique
LE POUVOIR INÉGALÉ DU CHANGEMENT ✨ Le changem LE POUVOIR INÉGALÉ DU CHANGEMENT ✨ Le changement n’est pas simplement quelque chose de constant : c'est aussi le battement de cœur de notre progression, le rythme de l'évolution qui nous propulse de notre cocon familier vers le plafond SANS LIMITES des possibilités. ✨ Le changement, c'est la danse cosmique qui orchestre la symphonie de la vie, nous poussant à transcender l'ordinaire et à embrasser l'EXTRAordinaire. ✨ Pourtant, au milieu du changement, nous nous retrouvons souvent au coeur de l’incertitude, hésitant devant l’inconnu. ✨ C’est ici, dans le creux de la transformation, que se révèle le véritable pouvoir du changement : le POUVOIR de LIBÉRER un potentiel inexploité, de se découvrir des forces cachées, encore inexplorées, et de dévoiler l'horizon des capacités humaines. ✨ Le changement nous invite à remettre en question le statu quo, à ENVISAGER un avenir qui transcende les limites de notre réalité actuelle. ✨ Avec cette Pleine Lune, les énergies laissent le changement sculpter le nouveau paysage de votre existence, pour étendre sa portée au-delà de votre imagination. ✨ Ne craignons pas le vent du changement, mais accueillons-le comme une brise qui porte le parfum des OPPORTUNITÉS. ✨ Car c’est par le changement que nous recalibrons notre boussole intérieure, traçant nous-mêmes le cap vers un avenir où nos rêves peuvent prendre leur envol, libérés de la gravité du passé. Bonne pleine lune à tous et à toutes ✨ Avec Amour xxx #pleinelune #changement #transformationinterieure #liberationtransgenerationnelle #soinquantique #consciencesupérieure #relationsconscientes #consciencechristique #coachholistique #coachingenergy
🌎 Les Indigos et Starseeds provenant de dimensi 🌎 Les Indigos et Starseeds provenant de dimensions supérieures (c’est-à-dire du futur), avec des missions de réclamation de la Conscience Christique une fois ici, devront passer différentes épreuves, afin de « prouver » leurs capacités à tenir les responsabilités de telles missions. 🌎 Ces missions ne sont pas pour flatter les ego de chacun ni ne sont un « jeu ». 🌎 La situation cosmique est grave, et nos responsabilités sont réelles, raison pour laquelle tous ceux qui ne comprennent pas les responsabilités de leurs missions ou les utilisent pour nourrir leur ego, pourront se voir retirer leurs missions par les Conseils décisionnaires sur d’autres plans, responsables de superviser le Plan Global d’Intervention des forces christiques. 🌎 C'est pourquoi aujourd'hui, j'ai envie de rappeler ce qu'est la Conscience Christique, et les qualités et vertus à intégrer afin de nous aligner à notre plus haute intention d'incarnation. Avec Amour xxx #indigostarseed #eveilspirituel #consciencechristique #consciencesupérieure #humainconscient #harmonicuniverse #santementale #coachingenergy
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✨ Comment améliorer son lien et sa connexion av ✨ Comment améliorer son lien et sa connexion avec les autres ? 💖 . ✨ Nous sommes une espèce qui a besoin de lien et de connexion avec les autres pour se sentir bien. J'ai constaté que les échanges sur les réseaux sociaux et à l'écrit peuvent souvent être ressentis comme froids et ego-centrés. . ✨ Revenons à des pratiques simples : pensons à mettre de la nuance, de la douceur, prenons des nouvelles et utilisons des règles simples de courtoisie :) . ✨ Cela aura un effet positif sur la Santé Mentale de chacun, le niveau de bien-être et le plaisir ressenti lors de l’échange ❤️ . ✨ Nous sommes responsables de nous-mêmes, mais aussi de la qualité des interactions que nous créons. . #bonjour #aurevoir #politesse #merci #commentcava #bonnesmanieres #reseauxsociauxenconscience #santementale
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